Зеленый чай для похудения отзывы

 

Диета на зеленом чае помогает не только избавиться от избыточного веса, но и очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ в организме.

Основу рациона во время диеты составляет зеленый чай.

Зеленый чай богат биологически активными ферментами, помимо этого они содержат натуральные витамины и антиоксиданты. Ферменты зеленого чая частично блокируют действие амилазы, которая отвечает за расщепление углеводов. Другими словами, организм в таком случае садится на низкоуглеводную диету. Антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, тормозят процесс преждевременного старения, положительно влияют на состояние кожи, продлевают молодость. Витамины, содержащиеся в зеленом чае, помогают предотвратить авитаминоз и его последствия, которые зачастую сопровождают любые диеты.

Чтобы получить максимум пользы, зеленый чай следует правильно хранить и заваривать. Хранят зеленый чай в стеклянной емкости с плотно закрытой крышкой, поскольку чайные листья довольно быстро впитывают посторонние запахи. Кроме того, неправильное хранение зеленого чая ведет к потере полезных веществ.

При заваривании зеленого чая следует соблюдать следующие правила:

Во-первых, заваривают зеленый чай горячей, но не кипящей водой. Температура воды должна быть около 70-80 градусов. Лучше всего подойдет фильтрованная вода, что, безусловно, повысит вкусовые качества зеленого чая.

Во-вторых, не стоит экономить на чае. На стакан воды добавьте 2 чайные ложки зеленого чая. Если использовать меньшее количество чая, вы не получите необходимую концентрацию, и вкус получится невыразительным.

В-третьих, первую воду, которой был залит чай, сразу же сливают. Употребляют зеленый чай, заваренный на второй воде. В этом случае листья чая распускаются словно бутон, отдавая напитку весь свой аромат и полезные вещества.

Соблюдать диету на зеленом чае следует в течение месяца.

В результате такой диеты уходит до 10 кг в месяц, и, к тому же происходит полная очистка организма.

В течение диеты на зеленом чае нужно каждый день выпивать около 1 литра чая. Зеленый чай желательно выбирать крупнолистовой высокого качества.

Зеленый чай можно пить как горячим, так и охлажденным.

Кроме чая необходимо пить простую негазированную воду. В итоге за день следует выпивать около 2-х литров жидкости.

Во время диеты на зеленом чае можно есть почти все — мясо, рыбу, молоко и молочные продукты, овощи, фрукты и яйца. Однако следует избегать слишком жирной пищи, мучных изделий и сладостей. Продукты лучше всего употреблять в сыром или вареном виде.

Также, соблюдая диету на зеленом чае, следует исключить жареные блюда. Употребление соли необходимо снизить до минимума или же исключить вообще.

Принимать пищу и после сразу же пить зеленый чай не желательно. Чай рекомендуется пить за полчаса до трапезы или через полчаса после.

Диету на зеленом чае соблюдать довольно просто, поскольку разрешены почти все продукты, и вам не придется мучиться от однообразия продуктов.

Наилучшим временем года для диеты на зеленом чае, безусловно, является лето. Ведь в жару легко продержаться весь день на холодном чае и перекусами в виде овощей, фруктов и ягод, при этом, почти не ощущая голода.

У диеты на зеленом чае имеются также и противопоказания. Нельзя применять диету на зеленом чае людям, у которых есть проблемы с пищеварением (гастриты, язвы, колиты). Необходимо также учитывать, что зеленый чай содержит немалое количество кофеина. Так что, если относительно диеты на зеленом чае имеются сомнения, следует проконсультироваться со специалистом.

Хочешь избавиться от пары лишних килограммов, очистить организм от шлаков и улучшить цвет лица к 8 Марта, попробуй очищающую диету на зеленом чае. До праздника остается неделя, ты как раз успеешь пройти нашу программу, рассчитанную на 7 дней.

Суть диеты: каждый день нужно выпивать 4-6 чашек несладкого зеленого чая.

Почему зеленый чай? На основе многих исследований, диетологи пришли к выводу, что зеленый чай является самым лучшим помощником для желающих похудеть и очистить организм от шлаков.

Зеленый чай ускоряет метаболизм, уменьшает жировые отложения в области талии и позволяет сжигать калорий быстрее. Кроме того, зеленый чай продлевает молодость, защищает сердце и укрепляет иммунитет.

Зеленый чай является мощной «витаминной бомбой»: содержит витамины C, P, B, K, A, D, E, микроэлементы – кальций, цинк, фосфор, медь, марганец, а также катехинов, которые благотворно воздействуют на уровень сахара в крови, увеличивают прочность капилляров.

Принципы диеты на зеленом чае

1. Пить. Акцент – несладкий зеленый чай, теплый или охлажденный, а также воду без газа, ромашковый или мятный несладкий чай.

2. Под запретом – жирное, мучное, жареное, сладости, газированные напитки, соки из пакетов, кофе и напитки с кофеином, соления, высококалорийные фрукты, например, бананы, виноград, и сухофрукты.

3. Сократить, а по возможности исключить потребление мяса и мясных продуктов. Чем заменить? Перейти на нежирную рыбу, тушеную, отварную или запеченную, или отварную курицу.

4. Если хочется сладкого? Разрешается съесть ложечку меда или домашнего варенья.

5. Мучает голод? Разыгрался дикий аппетит, особенно поздно вечером – спасут стакан нежирного теплого кефира, баночка домашнего йогурта или ломтики свежих фруктов без кожуры, например, яблок, груш.

Примерное меню на неделю

Первый день

Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 баночки домашнего йогурта или кефира, 1-2 ломтика отрубного хлеба.

Второй завтрак: 1-2 чашки зеленого чая с 1-3 высивковых хлебца.

Обед: 1 чашка зеленого чая, 2 баночки домашнего йогурта, небольшая порция отварной гречневой каши.

Полдник: 1 свежее яблоко.

Ужин: 1 чашка зеленого чая, порция легкого овощного салата, заправленного оливковым маслом или уксусом, 1 свежее яблоко.

Второй день

Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 баночки домашнего йогурта или кефира, 1 кусочек отрубного хлеба.

Второй завтрак: 1 чашка зеленого чая, 1 баночка йогурта или 2 небольшие груши.

Обед: 1 чашка зеленого чая, небольшая порция тушеной или отварной рыбы, салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом или уксусом, 1 свежее яблоко.

Полдник: 200 г свежих фруктов.

Ужин: 1 чашка зеленого чая, тарелка нежирного овощного супа, 1-2 печеных яблока.

Третий день

Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 баночки домашнего йогурта, 2 кусочка отрубного хлеба или 2-3 высивковых хлебца.

Второй завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 небольших груши.

Обед: 1 чашка зеленого чая, кусок отварной курицы или запеченная рыба.

Полдник: 1-2 свежих яблока.

Ужин: 1 чашка зеленого чая, овощной салат, свежая морковь или яблоко.

Четвертый день

Завтрак: 1 чашка зеленого чая, небольшая порция гречневой каши.

Полдник: 1 чашка зеленого чая, 1-3 высивковых хлебца или 2 свежих фрукта.

Обед: 1 чашка зеленого чая, тушеная рыба с овощами.

Полдник: 1 свежее яблоко.

Ужин: 1 чашка зеленого чая, 2 баночки домашнего йогурта.

Пятый день

Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 1-3 высивковых хлебца.

Второй завтрак: 1 чашка зеленого чая, 1-2 баночки домашнего йогурта.

Обед: 1 чашка зеленого чая, легкий овощной салат, кусок запеченной рыбы.

Полдник: 1 большая груша.

Ужин: 1 чашка зеленого чая, овощной салат, заправленный оливковым маслом или домашним йогуртом.

Шестой день

Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 баночки домашнего йогурта или кефира, 1 кусочек отрубного хлеба.

Второй завтрак: 1 чашка зеленого чая, 1 свежее яблоко или груша.

Обед: 1 чашка зеленого чая, гречневая каша, небольшая порция запеченных овощей.

Полдник: 1 свежее яблоко или груша.

Ужин: 1 чашка зеленого чая, 2-3 баночки домашнего йогурта или 1-2 стакана нежирного кефира.

Седьмой день

Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 1 ломтик отрубного хлеба.

Второй завтрак: 1 чашка зеленого чая, 1-3 высивковых хлебца.

Обед: 1 чашка зеленого чая, фруктовый салат без сахара.

Полдник: 2 свежих груши или стакан фруктового фреша.

Ужин: 1 чашка зеленого чая, 2 стакана нежирного йогурта.

Часто посетители ищут такие фразы связаны с темой "Зеленый чай для похудения отзывы": зеленый чай давление, экстракт зеленого чая, зеленый чай с имбирем, чем полезен зеленый чай,свойства зеленого чая.

 Зеленый чай для похудения отзывы

Лида:

Чай зеленый очень хорош. Но в больших количествах может навредить организму, так как имеет свойство понижать давление. И надеяться на быстрое похудение с помощью чая не стоит! Все должно быть в комплексе. Утром чашка чая, после чего легкий завтрак, обед с достаточным количеством овощей. И удалить из рациона сладости, жирную, соленую и жареную пищу!

Нина:

Часто слышала информацию о полезных свойствах зеленого чая, но как-то мало придавала этому значение. Теперь пересмотрела свое отношение к нему, поскольку это не только приятный и бодрящий напиток, но и средство для похудения. Ни для кого не секрет, что стройная фигура прежде всего залог здоровья!

 Алина:

а я возобновила пить зеленный чай совсем недавно, но все же чувствую ,что результаты есть - 1,1 кг за недели три так, и пью я его не литрами, а раза два в день при чем с сахаром (ну не могу я без него - гемоглабин низкий и без глюкозы никак). заметила, что стало как-то легче, правда в туалет по маленькому чаще гоняет теперь, зато организм очишается и для меня это главное + ко всему пью льняное масло 2 раза в день: зеленный чай обладает мочегонным свойством, а льняное масло слегка слабительным, организм прочищается на УРА! ах да, я не ем еще сдобу вообще, только хлебцы из фитнес-линии, ну и 15-20 минут занятий в день..... может кто-то и подумает, что при таком результате слишком много усилий, но от веса избавляться нужно правильно, чтобы не было проблем со здоровьем, кстати волосы, кожа и ногти гораздо улучшились при таком рационе питания, а вобычных диетах наблюдается совсем обратный эффект.

Часто посетители ищут такие фразы: Зеленый чай, зеленый чай с молоком, зеленый чай польза, польза зеленого чая, зеленый чай для похудения.

Оливковое масло для похудения

Оливковое масло для похудения – это эликсир молодости, здоровья, красоты. В Италии верят, что выпитое натощак оливковое масло способствует похудению. В нем очень высоко содержание естественного сильнейшего антиоксиданта – витамина Е, который считается женским витамином. Витамин Е препятствует появлению морщин, борется со старением, увеличивает сексуальное влечение.

Оливковое масло для похудения популярно благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот, в особенности – олеиновой кислоты, активно снижающей уровень «плохого» холестерина и одновременно поддерживающей уровень «хорошего». Именно поэтому оливковое масло для похудения полезно людям, которые хотят похудеть и поправить свое здоровье. Ученые долго изучали феномен «оливы», некоторые ее сравнивали с грудным молоком, но подлинной сенсацией для диетологов стал ряд открытий, совершенных при изучении средиземноморской диеты и ее влияния на человеческий организм. Восторг ученых вызвали содержащиеся в оливковом масле олеиновая кислота, витамины и антиоксиданты, которые поддерживают  организм в борьбе за здоровье.

РЕЦЕПТ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА НА ОЛИВКОВОМ МАСЛЕ

 

НАДО:

5 ложек оливкового масла
1 ч. л. сока лимона
Бальзамический уксус (несколько капель)
1 ч. л. горчицы
Соль и перец по вкусу

КАК ГОТОВИТЬ:

В миске венчиком сбить оливковое масло для похудения с соком лимона, уксусом и горчицей. Такая заправка подходит для овощных и морских салатов.

Оливковое масло для похудения наши предки называли оливковое масло «жидким золотом». И это вполне оправданно – оно содержит массу положительных компонентов, улучшающих обмен веществ. В его составе – олеиновая кислота, которая взаимодействия с клетками слизистой кишечника помогает производить олейлетаноламид. С его помощью в мозг передается сигнал о насыщении. Это помогает контролировать аппетит, и бороться с перееданием не потребуется.

Худеть с оливковым маслом можно при помощи овощных диет – просто заправляйте овощи оливковым маслом и пейте его натощак за 30 минут до завтрака по 1 чайной ложке. Предпочтительно выбирать масла холодного отжима. Оливковое масло для похудения насыщает организм полезными веществами - витаминами и макроэлементами.

Если просто принимать оливковое масло натощак ежедневно в течение 3-х недель, можно сбросить примерно 4 килограмма. Отказавшись при этом от мучных изделий и жирного мяса, за 4-5 дней можно избавиться от 2-3 килограммов. Если вы здоровы - то в день можно беспрепятственно употреблять около 30 мл оливкового масла для похудения в день. Кроме эффекта похудения женщины могут ожидать улучшение иммунитета, улучшение цвета лица и омоложение кожи.

Все мы прекрасно знаем, что сами позволяем лишнему весу прилипать к ранее стройному телу. Это происходит из-за частых перекусов между основными приемами пищи. Переедание и обильное обжорство еще более активно способствует набору веса и нарушению обмена веществ. Чтобы избежать этого стоит строго контролировать количество употребленной пищи и в этом отличным помощником будет именно оливковое масло.

 Нью-Йоркскими ученными в свое время был открыт большой секрет этого масла: оказывается, что присутствующая в нем олеиновая кислота способствует выработке олейлетаноламида – необычного вещества, которое подает нервные импульсы к головному мозгу, говоря о том, что организм уже насытился и прием пищи можно завершить Люди, у которых олейлетаноламида в организме мало, не могут контролировать свой аппетит, поглощая пищу в большом количестве.

Оливковое масло для похудения, взаимодействуя со слизистой кишечника, катализирует выработку олейлетаноламида, вследствие чего мы съедаем меньше пищи, чем ранее, а чувство голода после еды не мучает длительное время, поэтому можно позабыть о вечных перекусах и резком желании посетить фаст-фуд. Теперь в этом попросту не будет необходимости. как правильно принимать оливковое масло для похудения

Как правильно принимать оливковое масло для похудения

Чтобы вернуть вес в норму и очиститься от шлаков стоит употреблять оливковое масло натощак, сначала одну чайную ложку, а со временем нужно будет увеличить количество утреннего приема до столовой ложки. После этого ни в коем случае не есть и не пить в течение 40-50 минут, иначе потери веса не будет. При желании можно ввести дополнительный вечерний прием (1 ст.л). Также оливковое масло для похудения может быть использовано в качестве заправки к салатам и прочим блюдам, на нем можно жарить мясо, рыбу, тушить овощи и прочие продукты.

С темой оливковое масло для похудения часто ищут:
оливковое масло,
оливковое масло для волос,
оливковое масло для лица,
оливковое масло натощак,
маска для волос с оливковым маслом,
оливковое масло для кожи,
можно ли жарить на оливковом масле,
оливковое масло польза,
масло оливковое,
польза оливкового масла,
 

Эфирные масла для похудения отзывы

 
Эфирные масла для похудения. Еще с древнейших времен эфирные масла использовали в самых разных целях – и для соблазнения, и как лечебные средства, не обходились без ароматов и на религиозных службах, и на светских мероприятиях. Не менее широким их спектр использования остается и сегодня. Ведь так устроен организм человека – к составляющим эфирных масел он весьма восприимчив, как на объективном уровне, так и на субъективном.

Хоть и звучит это весьма фантастично, но с помощью ароматических масел действительно можно сбросить лишний вес и похудеть. И даже если вы не доверяете эфирным маслам, вы всегда можете выбрать их просто в качестве дополнительного средства к диетам и физическим упражнениям. Тогда вы сможете убедиться в том, что они действительно помогают снизить вес. К тому же использование ароматов не только полезно, но и просто приятно.

Ароматические масла для похудения используются однообразно – их втирают во время массажа, добавляют в воду для ванны, в качестве наполнителя используют для ингаляций, а иногда даже для принятия внутрь.

Похудение с помощью эфирных масел

 

Для начала вам стоит осознать сам механизм воздействия эфирных масел на снижение веса. Как правило, причина избыточного веса кроется в физиологической «неполадке», например, это может быть застой жидкости в организме или нарушение обмена веществ. И именно поэтому следует подбирать те ароматические масла для похудения, которые обладают мочегонными свойствами и помогают нормализовать обмен веществ.

Для этого подходит можжевеловое масло. Его, кстати, рекомендуют принимать даже внутрь. Вам понадобится всего несколько капель, например, на кусочек сахара или хлеба. Такое «блюдо» поможет избавиться от излишней жидкости и очистить организм от токсичных отложений, что в свою очередь и приведет к снижению веса.
Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуют использовать для ванн и массажа. Попробуйте для втирания в кожу использовать такое массажное масло – приготовьте смесь из 12 капель можжевелового и кипарисового масел и добавьте 50 мл жожоба. Для приготовления ванны будет достаточно добавить в воду 4-6 капель одного масла или смеси. Чтобы усилить очистительный эффект, смешайте масло с 2-3 большими горстями морской соли – растворившись в воде, она естественным образом вытянет излишки жидкости из вашего организма.

Для похудения также прекрасно подойдет и масло сладкого апельсина. Оно помогает урегулировать углеводный и жировой обмен, выводит токсины из организма, а также улучшает работу кишечника – что способствует эффективному снижению веса. Попробуйте использовать масло апельсина для массажа – на 10г основы, например, питательного крема возьмите 6-10 капель масла. Для ванны достаточно будет и 3-5 капель, добавленных в воду.

Отметим, что перечисленные масла способствуют не простому снижению веса, а качественному похудению. Ведь у некоторых женщин похудение сопровождается появлением целлюлита и растяжек, лишних складок кожи. Правильное использование ароматических масел позволит вам похудеть качественно – они придадут мышцам и коже тонус, что и предотвратить появление косметических дефектов.

Эфирные масла против аппетита

 

Многие ароматерапевты рекомендуют применять ароматические масла не только на кожу, но и вдыхать их, чтобы снизить аппетит. Просто зажмите одну ноздрю пальцем и сделайте глубокий вдох, а затем повторите с другой. Такой способ будет особенно полезен тем, кто страдает психологическим голодом, то есть тем, чей аппетит легко пробуждается от одного только вида красивого пирожного. Тем же, кто не хочет переедать, можно посоветовать вдыхать масла перед едой – по 3-4 вздоха для каждой ноздри. Лучше всего для такого метода похудения использовать ароматические масла корицы, мяты, зеленого яблока и ванили.

Не забывайте о том, что такие методы ароматерапии имеют свои противопоказания. Например, масло сладкого апельсина не стоит использовать перед выходом на солнце, а можжевеловое масло нельзя употреблять беременным женщинам.

Еще несколько лет назад материал о том, что эфирные масла могут быть использованы для похудения, вызывал у многих женщин усмешку - как эфирные масла могут помочь похудеть, спрашивали они. Сегодня ароматерапия шагнула в сознании людей далеко вперед, и польза эфирных масел для похудения уже ни у кого сомнений не вызывает.  И даже если вы не уверены, что эфирные масла станут вашим базовым методом похудения, мы вам советуем выбрать этот метод в качестве дополнительного – к диетам или физическим нагрузкам. Вы увидите, что эфирные аромамасла действительно помогают избавиться от лишнего веса, это не только действенно, но и очень приятно.

Еще один важный факт - эфирные масла масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.

Какие эфирные масла можно использовать для похудения

 

Первое, что нам нужно выяснить - какие эфирные масла могут помочь похудеть. Мы знаем, что причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.

Льняное масло для похудения

Льняное масло не является эфирным, но из-за его широкого использования для похудения мы решили включить его в этот список. Чтобы похудеть, льняное масло пьют по ложечке по определенной схеме, и за курс некоторые женщины теряют без всяких диет 3-4 килограмма. Так как система должна быть описана подробно, журналисты нашего портала  подготовили для вас специальный материал, посвящанный этой теме - анонс и ссылочка сразу под статьей.

Можжевелое эфирное масло для похудения

Если говорить об эфирных маслах для похудения, то на первое место стоит поставить можжевеловое масло, обладающее мочегонными и вообще усиливающими обмен веществ свойствами. Если хотите похудеть, принимайте данное эфирное масло внутрь, капнув 2-3 капельки на кусочек сахара или половинку чайной ложки меда. Принимать утром, за полчаса до завтрака, и вечером, через час после ужина. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.

Эфирное масло кипариса для похудения

Если вы хотите усилить эффект похудения за счет массажа и очистительных ванн, рекомендуем вам приобрести не только можжевеловое, но и кипарисовое эфирное масло, а также любое масло-основу ( в ней мы будем растворять активные эфирные масла). Маслом-основой может стать либо оливковое масло, либо жожоба. Чтобы эфирные масла помогли вам похудеть, приготовьте следующую смесь: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж. Массаж с эфирными маслами для похудения сродни антицеллюлитному - смотрите, какими способами его лучше делать в домашних условиях.

Эфирное масло апельсина для похудения

Прекрасным средством для похудения является эфирное масло апельсина сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Самым приятным способом похудения с помощью эфирного масла апельсина является использование специальных ванн. В ванну добавляют морскую соль, несколько капель эфирного масла апельсина, погружаются в эту ароматную среду, и процесс похудения начался. О том, какие еще эфирные масла можно использовать в ваннах для похудения, какая должна быть температура воды, сколько времени там находится - в специальном материале, ссылочка внизу.

Эфирные масла против аппетита

 

 

Еще один очень интересный вариант использования эфирных масел для похудения - вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное - сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Можете использовать как бутылочки с маслом, так и более облагороженные методики - например, на работу можно брать аромакулон, а дома использовать аромалампу. Рекомендованные эфирные масла для похудения - мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.

Похудеть помогут успокаивающие эфирные масла

 

Когда мы проводили опрос читателей по поводу того, насколько их устраивает данный материал по эфирным маслам для похудения, нас попросили сделать дополнительный пункт про успокоительные, или антистрессовые масла. Речь идет о том, что многие женщины имеют лишний вес, потому что "заедают" проблемы, стрессовые ситуации в своей жизни, просто опустошая холодильник. Согласившись, что подобная ситуация в отзывах встречается часто, мы составили список эфирных масел, аромат которых поможет вам успокоитьмя, расслабиться и, таким образом, отвлечет от поглощения ненужной пищи, что будет способствовать похудению. Это эфирные масла сандала, лаванды, розы, герани, илан-иланга, грейпфрута, бергамота. Можете вдыхать их через аромалампы, а еще лучше примите успокаивающую ванну с 5-7 каплями данных масел.

Эфирные масла для похудения отзывы  

• Анита, 29 лет: вот уже 3 месяца 3-4 раза в неделю делаю дома массаж с эфирными маслами. Как же здорово! Попа стала почти такой же гладкой, как в мои 17! А то после родов уже думала все, придется забыть о коротких шортиках и юбках из-за целлюлита.

• Эля, 32 года: отличный способ борьбы в целлюлитом! Да и по магазинам особо ходить не надо чтобы компоненты найти, аптеки-то на каждом шагу сейчас. У нас в ближайшей огромный выбор масел, а стоят они совсем не дорого.

C статьей эфирные масло для похудения также ищут:

эфирные масла,
эфирные масла для волос,
эфирное масло,
эфирное масло лаванды,
эфирные масла для лица,
эфирное масло чайного дерева,
эфирное масло лимона,
эфирные масла купить,
эфирные масла для похудения,
эфирные масла свойства,
 

Яблочный уксус для похудения

 

Большинство из нас знает один уксус — столовый. Столовый уксус — это раствор уксусной кислоты, который готовят синтетическим путём — из продуктов переработки природного газа. На этикетке такого уксуса обычно красуются надписи: уксусная кислота — 6-9 %, ароматизатор, краситель, консерванты. 

Есть и другой уксус — натуральный, приготовленный из вина, фруктов, овощей или злаков. Его крепость тоже отличается от столового (например, в яблочном уксусе — не более 5%), и этот уксус не имеет ничего общего с тем уксусом, который мы привыкли использовать в пищу.

Натуральный уксус содержит множество витаминов и полезных микроэлементов. Синтетическая уксусная кислота, напротив, содержит неполезные вещества — альдегиды и соли тяжелых металлов. Поэтому подходит она для хозяйственно-бытовых нужд — например, почистить накипь в чайнике — но никак не в пищу.

Яблочный уксус: кто такой?

 

Яблочный уксус — натуральный продукт, который готовят из яблок. В природе яблочный уксус получается при брожении перезрелых плодов в присутствии кислорода и уксусных бактерий. Сначала из яблок выжимают сок. В результате брожения сока под действием хлебных дрожжей из фруктовых сахаров выделяется спирт, который образует особую спиртосодержащую жидкость – сидр. Сидр должен обогатиться кислородом и специальными уксусными бактериями, которые дадут ему кислую реакцию и превратят в уксусную кислоту.

Яблочный уксус обладает всеми полезными свойствами, которые есть в свежих яблоках.

В составе яблочного уксуса содержатся:

• витамины А, В1, В2, В6, С, Е;
• кислоты — яблочная, молочная, щавелевая, лимонная;
• микроэлементы: натрий, калий, кальций, кремний, магний, железо, фосфор, медь и сера;

Как вкусовой продукт, яблочный уксус улучшает качество и биологическую ценность пищи. Используется как незаменимый компонент в некоторых продуктах (приправы, майонезы, консервы), ароматизатор и подкислитель в пище, консервант, а также в мариновании.

Чем полезен яблочный уксус

 

«В яблочном уксусе содержатся натуральные органические  кислоты, которые помогают усваивать полезные компоненты, например кальций, которые поступают в организм вместе с пищей, — рассказывает врач-диетолог Надежда МЕЛЬНИЧУК. — Благодаря этим же органическим кислотам продукт имеет и ряд других полезных свойств»

Итак, яблочный уксус:

- способствует улучшению пищеварения;
- участвует в процессах обмена веществ;
- яблочный уксус также можно использовать для коррекции уровня сахара в крови;
- для нормализации артериального давления.

 

Используется яблочный уксус и в рецептах народной медицины.

Яблочный уксус от усталости

Яблочный уксус тонизирует и укрепляет организм. Для этого готовят «уксусный тоник»: в стакане кипяченой воды комнатной температуры растворяют 1 ч.л. меда, 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. йода. Пьют один раз в день после еды, лучше утром. Здесь важно отметить, что пить тоник нужно после завтрака, так как в другое время он будет неэффективен.

Яблочный уксус от головной боли

При головной боли рекомендуют делать ванну с добавлением яблочного уксуса - 1-2 стакана уксуса на ванну, температура воды около 36 градусов, длительность процедуры 15 минут.

Также, чтобы избавиться от головной боли, яблочным уксусом, разбавленным водой, (1:1) смачивают виски, а также области над бровями и за ушами.

Яблочный уксус от температуры 

При температуре делают уксусные обтирания. Для таких обтираний важно использовать именно яблочный уксус: помимо жаропонижающих свойств, он, в отличие от столового, не сушит кожу и редко вызывает аллергию, что особенно важно, если лечить деток.

Уксус обязательно нужно разводить водой (1:1), чтобы не повредить кожу.

Осторожно: яблочный уксус!

 

• Яблочный уксус нельзя употреблять при эрозиях слизистой оболочки желудка, двенадцатиперстной кишки, язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.

• С яблочным уксусом следует быть осторожным при диабете.

• Яблочный уксус противопоказан при заболеваниях печени и почек в острой стадии, гепатите, колитах в любом виде, в том числе и в составе продуктов даже после термической обработки.

• Длительный прием яблочного уксуса может вызвать снижение уровня калия в организме и привести к хрупкости костной ткани. Людям с нехваткой калия в организме или страдающим остеопорозом перед применением яблочного уксуса следует проконсультироваться с врачом.

Яблочный уксус: можно ли на нем похудеть?

 

Существует множество рецептов похудения с помощью яблочного уксуса. Увы, они неэффективны, говорят врачи-диетологи. «Яблочный уксус — это всего лишь дополнение к рациону, а не лекарство от ожирения, - говорит врач-диетолог Надежда Мельничук. — Его нельзя употреблять систематически. У этого продукта нет свойства, которое бы помогало избавляться от ненужных килограммов, и системы похудения на уксусе — каким бы он ни был — не существует. Мало того, если сидеть на яблочном уксусе в ожидании чуда похудения, можно сильно навредить здоровью». 

С другой стороны, стакан воды с ложкой уксуса и меда, если у вас нет противопоказаний — не навредит. Главное, учитывать, что норма уксусной кислоты, необходимая в день организму — не более 5 мл (1 ч.л.). Поэтому эксперимента ради можно попробовать.

Как употреблять яблочный уксус

 

Основной компонент яблочного уксуса — яблочная кислота, которую нельзя употреблять в чистом виде. В чистом виде может привести к повреждению зубной эмали, тканей горла и полости рта, а также вызвать контактный ожог кожи. Поэтому прежде, чем пить яблочный уксус, его следует разводить водой. 

Лучше всего напиток с яблочный уксусом употреблять посредством коктейльной соломинки, а после хорошенько прополоскать рот.

 Диета на яблочном уксусе

 

Убыль веса -   1-2 кг в мес.
Продолжительность - 2-3 мес.
Яблочному уксусу издревле приписывали полезные свойства, но своей популярностью в последнее время он обязан исследованиям американского врача Д.С. Джарвиса, который установил что регулярное употребление яблочного уксуса способствует восстановлению кислотно–щелочного равновесия в организме человека. Именно Джарвисом было внесено предложение использовать определённый режим питания с применением в рационе яблочного уксуса в том числе и для похудения. Постепенно все эти изыскания привели к появлению диеты с яблочным уксусом при ожирении.

В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества (в частности, большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная и другие.

Он несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму (т.е. расщеплению) жиров и углеводов. С обменом веществ связано и то, что уксус существенно снижает страсть человека к сладостям.

Основа этой диеты составляет яблочный уксус и если раньше его приходилось готовить самостоятельно, то сейчас можно свободно купить в любом продовольственном магазине.

Меню диеты с яблочным уксусом:

  2 чайные ложки уксуса нужно разбавить в стакане воды и употреблять 1–2 раза в день после еды. Это поможет улучшить ваше пищеварение и обменные процессы. Если же вы собираетесь использовать диету с яблочным уксусом для похудения, то можно пить 2 чайные ложки уксуса в одном стакане воды 3–4 раза в день только после приёма пищи.

Эффект обычно наступает через 1-2 месяца, но полная нормализация веса обычно растягивается на один два года.

Кроме этого необходимо во время диеты рекомендуется значительно уменьшить употребление жиров, мяса. Вместо них лучше употреблять рыбу, морские продукты и есть побольше овощей и фруктов. При таком режиме питания эффект от диеты будет более ощутимым.




С статьей про яблочный уксус для похудения часто ищут:

яблочный уксус,
яблочный уксус для похудения,
яблочный уксус для волос,
яблочный уксус для похудения отзывы,
яблочный уксус для лица,
яблочный уксус рецепт,
яблочный уксус от прыщей,
как сделать яблочный уксус,
уксус яблочный,
как приготовить яблочный уксус,

Льняное масло для похудения

Льняное масло — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Здесь вы найдете подробную информацию о применении льняного масла.

О пользе масла из семян льна и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания - его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине масло льна находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день масло льна успешно помогает человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.

Состав льяного масла

Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48 %). Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). По биологической ценности масло из семени льна занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ (полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты (10% состава).

Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры). Причем, если Омега-6 присутствует также в соевом, подсолнечном, горчичном, рапсовом и оливковом масле, то Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле. В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая в организм, Омега-3 и Омега-6, внедряются в структуру клетки, и в дальнейшем положительно влияют на клеточную активность, на скорость передачи нервных импульсов.

Полезные свойства льняного масла

Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:

Регулярное применение в рационе питания масла льняного помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.

Кроме того, масло семени льна нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.

Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма.

Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

Льняное натуральное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

В современной косметологии масло льна находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам (на нашем сайте приведены различные косметические и лечебные рецепты на основе льняного пищевого масла).

Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло. Масло из семени льна - это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.

Способ применения льняного масла

Мы рекомендуем добавлять льняное пищевое масло в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Масло из семени льна иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.

Необходимо отметить, что лучше употреблять льняное пищевое масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.

Льняная диета — основные правила

1. Питаться правильно, то есть дробно и часто, натуральные продукты и за 3-4 часа до сна. Подробнее о правильном питании вы узнаете в статье: Правильное питание.
2. Исключить из рациона: полуфабрикаты, мучные изделия, сладости, жареное и жирное.
3. Входите и выходите с любой диеты постепенно, не нужно резко ограничивать организм или загружать, иначе вес к вам вернется очень быстро.

Три варианта данной диеты

Первый вариант

Рассчитан он на месяц, потеря веса – около килограмма в неделю, таким образом, за диету можно избавиться от четырёх, а то и пяти килограммов. Именно такая неторопливая потеря веса самая безопасная и эффективная.

Для этого варианта диеты, вам понадобится 1 чайную ложку льняного масла или отвар из льняного семени. Чтобы его приготовить нужно: одну столовую ложку семян залить 500 мл кипятка, а после варите два часа, на небольшом огне. После чего отвар остудить и процедить.
Следует принимать по полстакана отвара за полчаса до каждого приёма пищи. Однако данный отвар можно заменить на льняное масло, то есть вместо отвара вы можете за 15 минут до каждого приёма пищи принимать одну чайную ложку масла натощак.

Так же вы можете измельчить семена льна в кофемолке и добавлять их в различные блюда, как пряность, но одна столовая ложка в день – это норма.

Второй вариант диеты

Завтрак: 50-60 грамм измельчённого льняного семени (можете купить льняную кашу) залейте 70-100 граммами кипятка, дайте настояться под крышкой 10-15 минут. В готовую кашу добавьте фрукты или ягоды, только не очень сладкие.

Перекус между завтраком и обедом: Сделайте салат из сырых овощей (морковь, помидор, огурец, редис – на выбор) с чайной ложкой льняного масла в качестве заправки и лимонным соком + 100 грамм нежирного куриного мяса.

Обед: на первое нежирный овощной суп, без поджарки, бульон – только овощной. На второе – нежирные рыба, птица либо мясо в отварном виде, 100 грамм.

Перекус между обедом и ужином: Стакан обезжиренного кефира с чайной ложкой льняного семени.

Ужин: Белковая пища. Можно рыбу, нежирные мясо или птицу грамм 100, приготовленные на пару или запечённые. Также разрешается омлет с одним куриным яйцом и нежирным молоком, без муки и масла. Если в обед у вас было мясо или птица, на ужин лучше съешьте рыбу.

Льняная диета — третий вариант

Это скорее разгрузочный день, поможет после праздников. Также это поможет очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Завтрак: Натощак выпиваем чайную ложку льняного масла, запиваем стаканом тёплой воды и съедаем.

Перекус между завтраком и обедом: Съедаем овощной салат, без заправки, со столовой ложкой целого льняного семени.

Обед:  3оо-400 мл. овощного супа на отварных овощах, без заправки маслом. Разрешена брокколи, цветная капуста, сельдерей, лук, морковь.

Ужин: Выпейте травяной чай, подойдут ромашка, мята, душица и мелисса. Или же стакан кефира вам в помощь.

А на следующий день с новыми силами начинайте вести здоровый образ жизни, то есть правильно питаться и вести активный образ жизни.

У этой диеты есть ещё один эффект, правда не для всех, так как организм у всех разный – льняное масло натощак обладает слабительным эффектом, поэтому её лучше проводить в выходной и не отлучаться из дома далеко и надолго.

И напоследок рецепт полезного и вкусного коктейля, пить его лучше утром, минут за 30-40 до завтрака.

Возьмите стакан нежирного кефира, добавьте туда одну столовую ложку отрубей и одну столовую ложку  молотого льняного семени — перемешайте. Несколько штук чернослива замочите в кипятке, дайте разбухнуть, после чего нарежьте и добавьте в кефир, туда же можно вылить воду, в которой чернослив замачивался. Этот коктейль очень хорошо влияете на работу всего организма, попробуйте пить его каждое утро хотя бы пару недель, а лучше месяц – и увидите результат! Пить его вечером не рекомендуется, кишечник может начать бурно работать, когда вы уже ляжете спать.

Примечание. Чтобы достичь большего эффекта в любой диете, а не только в льняной, необходимо заниматься спортом. И в этом я вам помогу, на моем сайте вы найдете всю полезную для вас информацию, что касается спорта и правильного питания.
И запомните, чтобы чего-то добиться – нужно действовать, никогда не опускайте руки на пути к  своему совершенству.

Подведем итог. Льняное семя или масло имеет массу полезных свойств для нашего организма, но даже оно не поможет если вести не активный образ жизни и питаться не правильно. Поэтому льняная диета направлена на то, что бы научить вас питаться правильно(натуральными продуктами), что бы подарить вам много счастливых и долгих лет жизни.



с этим запросом искали также:

льняное масло для похудения,
льняное масло для похудения отзывы,
льняное масло для похудения как принимать,
как принимать льняное масло для похудения,
льняное масло для похудения форум,
масло льняное для похудения,
как применять льняное масло для похудения,
льняное масло для похудения как пить,
польза льняного масла для похудения,
чем полезно льняное масло для похудения,

Семена льна для похудения

 

Семена льна для похудения - помогают ли они похудеть?

В состав многих средств для похудения входят семена льна. Каким образом помогают семена льна для похудения?

Народная медицина давно использует семена льна в качестве слабительного средства, а как известно именно эта функция присуща большинству средств для избавления от лишнего веса.

Слабительные добавки помогают быстрее вывести из организма продукты переработки, не забивая кишечник и не давая всасываться жирам в стенки кишечника. Кроме слабительного эффекта, семена льна способствуют заживлению ран в пищеварительной системе человека.
Употребляя семена льна для похудения можно решить не только проблему избыточного веса, но и многие другие проблемы:

* оздоровить пищеварительную систему;
* улучшить иммунные функции организма;
* улучшить состояние кожи и волос.

Чтобы употребление отвара не было для вас пыткой, так как он приятен на вкус только свежезаваренный, не стоит делать отвар про запас. Лучше заваривать порционно, столько, сколько необходимо на день или два.
Как принимать семена льна для похудения?
Чтобы избавиться от 2 кг в месяц, нужно ежедневно употреблять не менее 1 столовой ложки семян льна.

Для этого их нужно перемолоть, можно в кофемолке, и употреблять самостоятельно или в качестве добавки к пище, либо употреблять в качестве отвара. И в том и другом случае семена льна будут эффективно бороться с лишним весом, очищая ваш кишечник. Следует помнить, что для достижения позитивных результатов, употреблять семена льна нужно систематически, иначе килограммы не отступят.

Рецепт, содержащий семена льна для похудения
Измельченные семена льна смешать со 100 граммами кефира и принимать один раз в день.

* 1 неделя. На 100 грамм кефира – 1ч. ложка семян.
* 2 неделя. На 100 грамм кефира – 2ч. ложки семян.
* 3 неделя. На 100 грамм кефира – 3ч. ложки семян.

Все эти рецепты направлены на борьбу с лишним весом, но это не значит, что за месяц вы превратитесь в стройную лань. Рецепты направлены на общее оздоровление организма и сопутствующее ему похудение.

Кстати, худеть резко не рекомендуется, во избежание стресса для организма. Употребляя семена льна, вы заметите благотворное влияние этого продукта на ваш организм практически сразу.

Польза или вред ?

Многие растения щедро делятся с людьми своими полезными составляющими. Не исключение и лен. Из стеблей этого растения, мы научились делать прекрасную ткань, которую используем в разных отраслях нашей жизнедеятельности. Причем, начало свое это производство, берет, можно сказать, из глубины веков.

Не меньшую пользу приносит семя льна. Из него делают  масло, отвары, настои. Готовят еще кашу, используют и в перемолотом виде в качестве муки. Добавляют семя льна в блюда разные, что придает им особую пикантность, вкус и полезность.

Состав семян льна

В 100 г помещается огромное количество семян. Их тысячи. И каждое маленькое семечко наполнено живительными компонентами, дающими организму нашему энергию и здоровье. Можно сказать, что комбинация полезных веществ в них уникальна настолько, что мало какое растение может конкурировать с семенами льна. Конечно же, те вещества, которые необходимы организму нашему для обеспечения его жизнедеятельности, полезны. Но в этих крошечных семечках соединены несколько групп веществ, которые необходимы человеку чрезвычайно.

Прежде всего, это растительная жирная кислота, которая называется омега-3. Еще один компонент – лигнин. Так вот по его содержанию, семя льна бьет, пожалуй, все рекорды. Если сравнить количество этого вещества в других растениях, то ближе всего стоит по этим показаниям кунжут. Но и в нем лигнинов в семь раз меньше, чем в семенах льна.

Следующий, очень важный компонент, который в компании с двумя предыдущими делает семена кладезем веществ полезных, так называемая, растворимая клетчатка. Это вещество еще называют слизи.

Если посмотреть на общий состав маленького льняного семечка, то он тоже впечатляет. В нем вместилось 20 белков и аминокислот. Жирных кислот еще больше – около 40 видов. Продолжают список 21 минерал и около 20 витаминов. Только перечень не заканчивается на этом. Есть еще в семенах льна фитостерины, крахмал, стеролы, гликозиды, пищевые волокна, углеводы.

Конечно же, с таким набором полезных веществ, семена льна могут бороться не с одним недугом.

Использование семян

Не только современные исследования доказывают, что семена льна очень полезны. Мудрые наши предки подметили это еще сотни лет назад. Так называемая, народная медицина имеет на своем счету множество рецептов, где используются семена льна.

Весьма эффективно работает этот продукт в лечении различных заболеваний желудка и кишечника. Например, для того чтобы вылечить гастрит, достаточно утром натощак и перед сном вечером пить по стакану настоя из семян льна. Сделать его просто. Накипятив два стакана воды, заливаем семена (1 ст. л.). Процеживаем через час и пьем снадобье, как написано выше.

Используют лен и для лечения заболевания такого, как атония кишечника. Для этого понадобится 2 ч. л. семян и полтора стакана кипятка. Кроме того, что смесь надо минут десять настоять, ее еще после этого 15 минут хорошенечко взбалтываем. Процедура приготовления заканчивается процеживанием. Получившуюся слизь пить надо натощак по половинке стакана.

Если у вашего ребенка понижен иммунитет и тут семена льна приходят на помощь. Смешайте три чайных ложечки семян, предварительно размолотых в кофемолке с ложечкой чайной сахара. Если ребенок не аллергик, можно сахар заменить медом. Давать, по той же ложке чайной, в день предпочтительнее несколько раз (2 -3).

Применяют семена льна и при заболеваниях суставов. Снимает воспаление, а соответственно и уменьшает боль, например, при артрите компресс, который можно сделать из семян льна. Для этого семена надо подогреть на сковородке и высыпать в мешочек, какой ни будь. Прикладывать его надо к суставу больному.

Больные подагрой могут облегчить состояние, принимая отвар из уникальных семечек. Для этого в течении 15 минут надо проварить семена. Достаточно стакана полтора воды и пару чайных ложечек семян. Смесь  минут десять настаиваем и переливаем, например, в бутылку стеклянную. Затем 5 минут взбалтываем отвар. Готовым снадобье будет тогда, когда мы все это процедим. Принимать, желательно, раз пять в день. На прием достаточно по столовой ложке.

Обращаются за помощью к волшебным семенам и больные сахарным диабетом. Рецепт применяемой настойки очень прост. Надо залить кипяченой водой, причем, холодной (1 ст.) три ложечки чайных семян. Периодически помешивая, настаиваем эту смесь часа три. Процеживаем и пьем весь настой вечером, именно перед сном.

Применимы семена льна при ожогах, нарывах. Лечат с помощью них фурункулы и ячмени. Из семян льна делают еще уникальное масло, свойства которого не менее волшебны.

Полезные советы

Крохотные, но очень полезные льняные семена можно использовать в качестве добавок к изделиям кулинарным. Такая практика обогатит меню нужными и очень важными для организма веществами и разнообразит его.

Так, при выпечке булочек и запеканок, попробуйте заменить часть муки пшеничной на перемолотые семена льна. Смесь лучше делать в пропорции такой - одна часть семян перетертых, а десять муки. Это сделает выпечку мягче и вкуснее.

Из удивительных и полезных семян можно приготовить еще кашу. Для этого их тоже лучше перемолоть. Готовый продукт (3 ст. л.) залить кипящей водой или молоком. Смесь взбиваем венчиком и, накрыв крышкой, настаиваем всего пару минут. После чего добавляем сахар и соль.  Сахар, кстати, медом можно заменить.  И  ингредиенты эти используем по своему вкусу.

Семена льна измельченные, можно добавлять в любую кашу. Прекрасно с ними сочетаются овсяные хлопья, пшеничная крупа, гречневая, рисовая и другие.

Вкусный и полезный коктейль из сока ананаса (200 мл) с добавлением масла из льняных семян (1 ч. л.) и столовой ложки семени молотого, прекрасно впишется в ваш завтрак или ужин.

Еще в старину наши далекие предки знали о полезных свойствах льняного семени. Этот продукт входит в состав средств, которые нормализуют деятельность систем и органов организма человека. Поэтому льняное семя является идеальным продуктом для похудения. 

В семенах льна множество полезных компонентов. В их состав входят витамины, минералы, жирные кислоты, клетчатка, которая нормализует деятельность кишечника. Семя льна очищает организм от шлаков, нормализует обмен веществ, гормональный баланс, снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит. А кроме того, включая в рацион семена льна можно сбросить до 15 кг в месяц.

  

Итак, если ты решила похудеть с помощью семян льна:

– Возьми 4 столовых ложки семян. Их нужно грубо помолоть и съедать утром и вечером натощак, запивая водой. Если употреблять в таком виде семена тяжело, можно делать из них кефирный коктейль, добавлять в салаты. Однако учти, что эффект проявиться быстрее при приеме помолотых семян натощак.
– 

Неплохие результаты дает и настойка из семян льна. Для ее приготовления берут столовую ложку семян льна и заливают двумя стаканами кипятка, оставляя на ночь настояться. Принимают по 100 грамм за полчаса до еды 2-3 раза в сутки.

– Можно также столовую ложку семян залить одним стаканом крутого кипятка и варить 30 минут на медленном огне под закрытой крышкой, периодически помешивать. Принимать также по 100 грамм за полчаса до еды 2-3 раза в сутки.

– Если ты соблюдаешь кефирную диету, ты можешь добавлять семена льна в кефир. Так, на половину стакана кефира клади 1 чайную ложку семян (постепенно количество ложек можно увеличивать).

– Свари не густой ягодный кисель и добавь туда семена льна. В процессе остывания они разбухнут и образуют полезную массу, которая утолит чувство голода, тем самым, сыграя двойную роль.

На заметку

Помни, курс диеты с семенами может длиться не дольше месяца.

Если ты решила сбрасывать вес с помощью семян льна, проконсультируйся со специалистом, ведь, несмотря на то, что семена льна полезны и богаты витаминами, далеко не все могут использовать их для похудения. Семена льна категорически противопоказаны тем, кто болен мочекаменной болезнью или имеют проблемы с печенью.

С этой статьей искали также :

семена льна для похудения,
семя льна для похудения,
семена льна для похудения отзывы,
семя льна для похудения отзывы,
семена льна для похудения применение,
как принимать семя льна для похудения,
семена льна для похудения рецепты,
семя льна для похудения рецепты,
семя льна для похудения с кефиром,
как пить семена льна для похудения,